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（路透倫敦29日電）根據昨天發表的一份研究報告，
運動或許是常保年輕的關鍵。研究指出，
有運動習慣的人，生理狀況比沒運動的人年輕九歲。
這是首次有研究呈現出運動如何影響人類老化過程。

研究中找來2401對雙胞胎，發現常常久坐不動的生活習慣會增加一堆毛病的發生率，
從心臟病到癌症都有，而且也顯然對老化扮演關鍵作用。
倫敦國王學院（King’s College London）的研究人員
在「內科醫學檔案」（Archives of InternalMedicine）發表的報告說，
追根究底一切都與染色體端粒（telomeres）的長度有關，
端粒能保護染色體上的去氧核醣核酸（DNA）。
過去許多研究已經發現，染色體端粒會因為年齡增加而逐漸縮短，
意味著細胞逐漸老化或者死亡。這份研究從受試者身上抽取DNA樣本，
發現有每週運動習慣的人，端粒比較長。
研究人員說，運動也能降低許多疾病的風險，例如心臟病、糖尿病和癌症等。
研究負責人基因流行病學家史派特（Tim Spector）在電話訪問中說：
「這裡說得不是走走散步而已，而是真的運動到汗流浹背。」
史派特的研究考慮了體重、抽菸與否和經濟狀況以及工作所需體力條件等因素後，
發現每週運動三小時以上的人，端粒較長，
生理狀況也比每週運動不到15分鐘的人年輕九歲；
每週運動1個半小時也能年輕四歲。
中央社（翻譯）