目前日期文章:200809 (20)

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您有慢跑的習慣嗎?若有,請繼續保持下去;
若沒有,就算已邁入老年,建議不妨也加入該行列。

一份於今年8月發表在國外期刊「內科醫學總覽」的報告指出,
慢跑似乎具延年益壽的效果,且能減少因老化導致的諸多身體障礙。
該研究係由美國史丹福大學醫學院的退休教授James Fries博士所主持。
從1984年開始,針對某全國性慢跑俱樂部的538位會員,
與自學校招募到的538位健康卻不慢跑的員工進行長期調查,
這些人的年紀當時都在50歲以上,
目的則是在透過比較,探討慢跑對於老化與壽命的影響。

過程中,所有參與者每年均需填寫問卷,
除方便研究人員了解其生活習性與身體質量指數(BMI)變化外,
也可評估他們的穿衣、盥洗、走路、進食、搬物等日常基本活動狀況。
在追蹤21年後,結果不慢跑組與慢跑組分別有34%與15%的人過世,
後者的死亡率較前者低了近6成。

◎進一步的分析摘要如下:
●相對於不慢跑組,慢跑組較少病痛纏身,或有殘疾出現,
生活態度較積極,身體明顯較健康,早死的機率少了約50%。
●慢跑組的個案起初每週跑步時數平均為4小時,
研究尾聲時則僅剩76分鐘。其體能雖然不若以往,
但最後變得行動不便,需要別人照顧的時間比不慢跑組晚了約16年之久。
●隨著年齡增長,慢跑組與不慢跑組的健康狀況差距會越來越大,
這樣的情形即使到90歲以後依然存在。

研究者表示,有些人質疑上了年紀還慢跑,
容易造成肌肉、骨骼或關節處的傷害,因此對慢跑敬而遠之。

但其提出的「病態壓制理論」強調:持續穩定的慢跑,
可提高心肺功能、鍛鍊肌力、減緩身體各項機能的衰退速度,
使體能維持在最佳狀態。
只要平時做好防護措施,
注意安全,懂得量力而為,反而利多於弊。

不久前發表在「美國預防醫學期刊」的報告也證實,
適度慢跑與關節炎的發作並無顯著關連,
實際上慢跑者需要動膝蓋手術的機會比不慢跑者還要低。
有鑑於此,想要活得健康與長壽嗎?
準備好舒適的運動衣物,就近找個公園或體育場,開始嘗試慢跑吧!

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新聞來源


在60年代紅級一時的英國搖滾樂團披頭四主唱保羅麥卡尼,
在被以色列禁唱43年後,首度在以色列舉辦演唱會。

雖然披頭四已經解散,2位成員也已經過世,
不過這個演唱會對披頭四來說非常有意義,因為43年前,
他們被以色列以音樂可能腐化青少年為由禁唱,
如今解禁,許多當年的粉絲,特地前來捧場。

保羅麥卡尼在聖城賣力演唱,邀請台下5萬聽眾一起加入。
和以色列粉絲同台歡唱,這一刻,披頭四等了43年。
保羅麥卡尼,在旅館外頭和大家打招呼,
早在1965年,他就準備好和其他成員到以色列開演唱會。
不過,當時以色列政府認為,他們長頭髮造型,和帶有意識形態的歌曲,
會帶壞以色列年輕人,在最後一刻,取消他們的表演。

關於這段往事,保羅麥肯尼輕鬆帶過,
今年正式獲邀,他一下子就答應。
披頭四主唱 保羅麥卡尼 :「我們一點都不介意,我說,好,走吧,往前進。」

以國粉絲熱情包圍保羅麥卡尼,一張3000台幣起跳的票,
他們覺得錢花的值得。
粉絲:「這是最棒的,就像美夢成真。」
不過,以色列解禁,歡迎保羅麥卡尼,卻也引起鄰國巴勒斯坦的不滿,
有人揚言要攻擊他,安檢人員全天候在旅館戒備。
保羅麥卡尼:「這個蠟燭是為全球,民眾安全而點,特別是以色列和巴勒斯坦。」

在以色列唱歌,保羅麥卡尼從23歲等到66歲,
他說,今天不談政治,給大家聽音樂的機會,
也給披頭四一個機會。
歌詞:「給我們一個機會(歌詞)...。」

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喔~~笑的肚子好痛啊~~

welcome to McDougles
may i take your order please!
Would you like some french fries or a hamburger with cheese!
We got some nuggets that are fried fucking hot!
Im on fire, if you got the money honey, we got curly fries!!
At McDougles! Welcome to McDougles,
may i take you order P-P-P-P-P-P-P-P-P-please!!plea se!!
I WANNA WATCH YOU EAT!!!
UUUUUUUUUUUHHHHHHHHHHH!! !!!
THANK YOU! thank you Ministien, Minisota McDougles customers!!!!!

搖滾版最近還挺歡樂的啊~

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新聞來源

王貞治24日在軟體銀行球團根據地,福岡雅虎巨蛋球場正式向球迷告別,
他在球場上致詞表示,軟體銀行這兩年成績不振全是監督的責任,
健康不佳影響到球隊,讓他感到雙重痛苦,
相信明年新監督能引導球隊完成他未完成的夢。

王貞治的致詞讓球員和場上球迷都哭紅了眼睛。

王貞治表示,雖然本球季還剩下幾場球賽,
但是在雅虎球場是最後一場,因此在此向球迷告別。
連續兩年軟體銀行的成績差得讓人無法想像,不是應有的表現,
這全都是監督的責任,不能回應大家的期待,讓他感到遺憾,
他相信新監督一定能完成他未完成的夢,也希望球迷更加支持軟體銀行。

王貞治23日宣布辭職,在日本引起廣大迴響,
24日的報紙都在頭版刊登王貞治告別50年棒球生涯的消息,
雅虎巨蛋的最後一場球賽門票也供不應求,票已經賣完還有人到場排隊。
王貞治本人也很驚訝,
他向記者說:「沒想到連東京都發號外,我的手機也不停的響,真是不得了。」

西雅圖水手隊的日本球星鈴木一朗在美國受訪時,
回憶與王貞治結緣的經過表示,
「世界經典賽要不是王監督打電話來,我可能不會參加。
當時一通沒有顯示電話號碼電話,沒想到接通居然是王監督本人,
讓我嚇一跳!」一朗說,
「這件事也表現出王監督的人格,他被稱為『世界之王』不光靠全壘打數,
我認為他的人格、度量和真誠更不愧為『世界之王』」。

鈴木還說,「上週我創下連續8年200支安打紀錄時,
還接到王監督的祝賀電話,他對我說,
一個日本人能在美國價值觀強的大聯盟留下如此好成績,
是超乎想像的困難,讓他非常感動。」
一朗接著說,「聽到王監督的話我真的快哭了,
很少人能看到這一面,讓我覺得他太了不起了,
過去能與他在同一個空間度過,對我而言太寶貴了。
在球壇能創紀錄的人很多,但像王監督那樣偉大的人卻沒幾個。」

同屬西雅圖水手隊的城島健司則說,
王監督在棒球界就像是個父親,個人的棒球觀也帶有他的色彩,
他全心全意的指導球員,感覺上比球員更站在第一線,
雖然印象中總是被罵得很慘,但是現在回想起來,
「就是因為有他,我才有今天。」


當然馬上找到這段影片放上來...(淚)

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點我去看

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近期上映的電影有一部是續集-- 蝴蝶效應2

第一集是2004年推出,由新生代偶像男星 艾希頓庫奇(Ashton Kutcher) 主演,

大部份人會認識這位帥哥恐怕都是因為他搞上 黛咪more 吧!

(前夫Bruce wili竟然沒砍他?)

anyway,他在這片演技出色,造型多變,加上劇情詭譎,獲得觀眾們一致好評!

沒看過這片的趕快去搞來看~絕對會要你感動到流目屎!

2008.9.24 update:

今天蒐到DVD導演版,再看了一次還是一樣的感動!
而且我才發現,原來結局竟然有4種版本!!
導演版的結局沒有這麼歡樂,難怪上映時沒播出,放在DVD發行
結局1(導演版)
結局2
結局3
結局4
另外,導演版的片尾曲竟然找不到我最愛的"Stop Crying Your Heart Out"


第二集好像就沒有那麼受矚目,評價也差得可以,果然印證了續集還是不拍好!

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國籍:Netherlands
成團日:2004
曲風:viking metal+folk black+death metal
現任團員:
Ine - Vocals
Lainedil - Guitar & Vocals
Wolve - Guitar
Liza - Bass
Grimbert - Keys
Merlijn - Drums

官網

在官網把自己團形容為"Epic Battle metal"的elexorien,
曲風不但融入viking,folk,black甚至連death元素都有
2005年推出一張promo專輯"Rising of the Storm"
裡頭只有3首歌,不過出色的表現足夠讓樂迷們為之一亮
2007年他們又進了錄音室錄音
並正式發行了首張同名專輯elexorien,之前那張3首曲子也有收錄進來:

01. A call to arms
02. The curse
03. Set in stone
04. Rising of the storm
05. Smeagol
06. The serpent strikes at sunstone hill Pt. I
07. Dryads and Trolls
08. The serpent strikes at sunstone hill Pt. II
09. The disciple of the night under a starless sky
10. Running with the wolves of war

myspace試聽


(很搞笑的以樂高來拍攝)

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不愧是主流大團,連去吃個早餐,都見到MTV台大力放送!
好久不見的熱血旋律,讓一早心情就整個振奮起來啦

睽別多年的4大thrash metal老團終於在2008.9.12全球同步發行新專輯
離上一張被罵到臭頭的專輯St. Anger 也有5年囉

1. "That Was Just Your Life" 7:08
2. "The End of the Line" 7:52
3. "Broken, Beat & Scarred" 6:25
4. "The Day That Never Comes" 7:56
5. "All Nightmare Long" 7:57
6. "Cyanide" 6:39
7. "The Unforgiven III" 7:46
8. "The Judas Kiss" 8:01
9. "Suicide & Redemption" 9:56
10. "My Apocalypse" 5:01

整張稍微試聽一下,曲子都在5分鐘以上的長
感覺沒很糟但也沒有太令人耳目一新的地方
只能說比前幾張好多,但要回到過去那幾張經典專輯, 似乎還是...

未完待續

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屍蹤現場
桃色名單
失控陷索
望月奇遇
格鬥風雲
錄到鬼
詭森靈
赤壁
求愛馬拉松
我是女生,也是男生
重罪秘辛
岡拉梅朵
POSTAL
CSI S3

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更,更,晚上看新聞報到這家出產的產品,
竟然有目前最流行的毒奶成份-三聚氰胺

突然發現,我後面不就有該公司出的這一袋奶茶

更慘的是,我幾乎把它喝到剩沒幾包了

那ㄝ安咧? 市面上就是太多食品都是 made in china
我才選這間信譽良好的本土老牌
結果也給我出苞

好在...好在...最後查了製造日期是2006,
閃過了該公司宣稱的2008年4月9日到2008年9月12日疑似有三聚氰胺物質製品

雖然我認為人生不必活太久,也對這世界感到悲觀
不過這樣糊里糊塗死去,會不會太冤了點?

祖國貨啊還是少碰不碰為妙
也難怪台灣人洗腎世界第一,讚啦!

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新聞來源
X JAPAN明年214情人節開唱 YOSHIKI想定居台灣
X JAPAN延一天到 新娘等嘸郎

原本8月就計畫來台公演,沒想到因傷中止
日期改到明年,變數好像還是有哩

wiki(TW)裡的X JAPAN

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預告片

配合新上映的動畫電影Star Wars: The Clone Wars
倒W連鎖店也推出一些玩具,讓我們來瞧瞧:

個人覺得,黑武士和白兵一定要先上手!
黑武士那隻有音效(呼吸器和武器聲)
白兵那隻可以上發條做前進動作,帥呆了!
還有一隻YODA大師,這家店沒擺出來,

看到網路上有人PO出美版的更多隻,好羨慕啊~
美版點我去看

電影:星際大戰:複製人之戰

MAY THE FORCE BE WITH YOU

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絕對衝突
恐怖標本館
雙面人魔
駭速快手
舞力全開
我的左派老師
正義悍將
變臉驚魂
死神的精準度(JP)
我敵人的敵人
力王(HK)
傻瓜(KR)
鴻孕當頭
白色榮光(JP)
前陷風暴
黑暗時刻
荷頓奇遇記
我的火星小孩
失控旅程
東京愛情故事(JP)

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三連弟兄,東西款款準備回家囉~

強颱逼近,原訂1600解召,提前宣布解召,
一早大夥就樂的開始繳回裝備收拾行李,
然後最重要的發餉,阿兵哥一天700加上一點點交通費補助
大概領了2900多
中午還被迫吃了一頓午餐後才放人
當然,不少人從第一天就每餐靠萊爾富,堅持不碰部隊煮的食物
跟我一樣坐包車的共70幾位,包括連長排長
遊覽車車況蠻新,平均下來一人只要200新台票就可以直奔台北
車子一出營區馬上有人要求司機停下來買檳榔,哈~
1200出發1345抵達台北車站,毛毛雨
晃到西門町,決定看最近很熱門的-海角七號

片頭一開始場景有西門町,台茂,再到主要場景-恆春鎮
這幾個地方我都還蠻熟悉的,哈~
忘了上一次看國片是幾年前,但肯定是國小吧!
看完電影喝個咖啡再悠閒漫步回家,
今年的中秋假期勢必看不到月亮囉

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新聞來源

景氣不好,兼差又難找,不少人搶著當兵!
最近立委陸續收到民眾陳情,要求替其爭取後備軍人教育召集的機會,
來賺「當兵仔錢」,
一個教召4至7天下來,不僅供吃供住,
軍士官級還可以拿到2,800到將近2萬元的收入,
對部份有經濟壓力的民眾不無小補。

最近將陸續舉行萬安演習、後備軍人同心演習與漢光演習,
需要動用到後備軍人撐場面,不少立委就透露,
接到許多民眾陳情,要求代為爭取。
民進黨立委蔡同榮辦公室近來就接獲三起陳情,
希望有機會讓國防部後備司令部列為後備軍人「教育召集」對象。
選民陳情指出,去教育召集3天半可領4天的薪餉,
義務役士兵身份退伍的每天有700元薪餉可領,
義務役士官退伍每天可領800元;義務役軍官退伍每天可領900元。
而志願役退伍的軍士官若獲得教召7天的機會,
更可領取現職現階軍士官的7/30的薪俸;一個教召4至7天下來,
不僅供吃供住,還可向原任職單位請公假,
更可以拿到2,800到將近2萬元,
對部分有經濟壓力的民眾來說,算是個不錯的額外收入。

不過立委們提醒這些民眾,現在的教育召集不像過去一樣輕鬆,
而需要按表操課,這種「當兵仔錢」其實不是那麼好賺。
後備司令部也表示,教育召集大部份都是以退伍8年內為主要對象,
士兵超過36歲即除役,最近這波透過立委主動爭取被教召的多屬中年失業,
或中高齡需兼差養家者,早已除役,不符合教育召集對象。

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當兵好

當兵好 作詞:林強 作曲:林強 編曲:羅百吉

當兵好,沒煩惱 沒有戰爭又吃的飽
盡義務,不要逃 當過兵的男人最可靠
一人當兵,全家光榮,報效國家,真驕傲
捍衛家園,造福鄉里,犧牲奉獻,建設寶島
拿著槍,扛著炮,反攻復國救同胞
為種族,為宗教,戰爭殺人不用坐牢
三民主義,世界大同,是我們國家的目標
什麼時候,世界和平,祇有天知道
我靠! 我幹! 中華民國萬歲! 中華民國萬歲!
當兵好,沒煩惱 沒有戰爭又吃的飽
盡義務,不要逃 當過兵的男人最可靠 當過兵的男人地位高
出了社會,容易適應,所學專長,不得了
鞠躬哈腰,欺下瞞上,表面功夫,技巧妙
當兵好,沒煩惱 沒有戰爭又吃的飽
盡義務,不要逃 當過兵的男人最可靠 F U C K !


以為退伍後就不會再穿迷彩衣
想不到收到一封要把我抓回去教召的信
退伍才3年多就教召似乎是有點快

Anyway,反正有公假請,領雙薪
又可以早睡早起,大家對教召都很樂意!

軍中以前有幾句話是這樣說著的:
快樂斗煥坪,官田渡假村,精實成功嶺,魂斷金六結
淚灑關東橋,血濺車籠埔

說的有些誇張,這次報到點是靠近南庄的斗煥坪
查了一下資訊,當天也會有2049T的新兵入伍,真是熱鬧

退伍3年多,體重不增不減
單槓連拉個10下還OK,伏地挺身連50下還OK,
3000M 15分鐘...沒信心 >_<

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囧男孩 9/5 全台聯映

請點上圖進入官網...

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(點上圖進入官網)

聽說是近年來少見的優質國片!
票房開的很漂亮,網路上已經有人重看5遍
在此推一下~
糯米團馬念先,夾子小應也有在這部戲嘎上一角喔!

世界末日~就儘管來吧~我會繼續無惡不作

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檢察官,機師,首相,賽車手,各種角色扮演
木村倒頭栽2004年這部日劇扮演的是Hockey選手HALU
吸引我看的不是劇情,也不是女主角
而是片中大量採用QUEEN的歌曲穿插

我整理如下:

主題曲I was Born to Love You(原唱版)
I was Born to Love You(PRIDE版)
男主角苦肉計插曲Fat Bottomed Girls
練習時奔放的Headlong
安西教練葬禮的Dear Friends
Friends will be Friends
劇中大量穿插曲Too Much Love Will Kill You
Somebody to Love
2位帥氣男主角從白天跑到夜晚的Let Me Live
運動場上常放的We Will Rock You
當然不會錯過的波西迷亞狂想曲Bohemian Rhapsody
LOVE OF MY LIFE
凝聚同隊向心力的You're My Best Friend

帥氣的醫龍男主角坂口憲二在戲中也嘎上一角
有趣的是,劇情還安排他受重傷
(再難的BATISTA手都能做了,自己治療吧?)

本劇平均視聴率 24.9%
wiki(TW)裡的"PRIDE"

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Season3 DVD剛釋出,等待許久的S4在9月初開始播放啦!

這部影集早在3年前當兵時就有同梯ㄝ向我推薦
後來國內電視台也有引進播放,不過中文配音被罵到臭頭,呵呵~

不過我是前陣子才密集把S1~S3給看完,真是過癮!
個人覺得S1最精彩! 高潮疊起,各個角色演技都很出色
每集都會死人,陰謀論越扯越大
我最喜愛的角色是T-BAG(茶包),

他的談吐,隨機應變,以及過人勇氣(斷掌),真是迷人啊~
難怪劇組不讓他太早去買便當

<�貼張圖來>

大概的劇情嘛...
S1 弟弟為救哥哥一起進牢
S2 兄弟倆做伙烙跑
S3 換哥哥救弟弟
S4 ->復仇? 謎團解開?
當然,還有我們美麗的女主角沙拉復出啦
(S3不知是去生小孩還是價碼談不攏,幾乎沒登場!)

wiki(TW)裡的PRISON BREAK
FOX官網

最扯的劇情,就是那顆HDD竟然高空墜下,泡在河裡還能被找出
且還可以救回片段資料出來,這個牌子的HDD一定要推!

最後補上一段板上網友放上的opening配樂REMIX版
點我來聽

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